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Calentamiento necesario antes de practicar atletismo

El calentamiento antes de comenzar una actividad física es algo necesario, y forma parte de dicha actividad física, ya que se considera imprescindible para llevarla a cabo de una forma segura.

Son muchos los beneficios que se obtienen cuando se realiza un calentamiento adecuado, es decir, con solo dedicar unos 15 minutos, la salud en general se verá mejorada de manera notable, así como el deporte que se realice después, que también mejorará en rendimiento físico.

La base del calentamiento es entrar en calor, con el principal objetivo de mejorar el rendimiento físico y de potenciar los resultados de cualquier competición.

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Suspensión prueba Reunión Inauguración Pista de Aluche

Por motivos ajenos a nuestra voluntad se ha procedido a suspender la prueba que se iba a celebrar en Aluche el próximo 12 de julio ya que la instalación no se encuentra homologada por la RFEA a fecha de hoy.

Se ha dado orden a la plataforma de pago Rock The Sport para que se realicen las devoluciones de los importes pagados lo antes posible.

Pedimos disculpas por las molestias ocasionadas
 

Cto España Sub 23

El Campeonato de España Sub 23 se celebró este pasado fin de semana en Soria con la consecución por parte de los atletas madrileños de 13 medallas (1 Oro por equipos y 12 individuales). La Agrupación Deportiva Marathon en categoría masculina consiguió el ORO en 4x100 (relevo formado por Iñigo Sagaz, Alvaro Plaza, Daniel Quero y Marco Antonio Palella) con una marca de 40.54 y Récord de los Campeonatos.

En el plano individual nuestros atletas consiguieron 12 medallas (4 Oros, 5 Platas y 3 Bronces). Estos fueron:

Campeones de España:
- Aitor Same Ekobo (At. Fuenlabrada) en 100 ml con 10.29
- Diego García (A.D. Marathon) en 10.000 marcha con 41.16.76
- Maria del Carmen Sanz (A.D. Marathon) en Martillo con 53.42
- Lidia Sánchez-Puebla (Playas de Castellón) en 10.000 marcha con 46.06.80

Medallistas de Plata:
- Pablo Sánchez-Valladares (FC Barcelona) en 1500 con 4.04.14
- Pablo Romero (A.D. Marathon) en Decathlon con 6470 puntos
- Paula García (A.D. Marathon) en 200 con 24.02
- Ruth Peña (A.D. Marathon) en 400 con 54.70
- Carmen Sánchez(At. Arroyomolinos) en 100v con 13.83

Medallistas de Bronce:
- Pablo Bugallo (Playas de Castellón) en Jabalina con 71.93
- Andrea San José (A.D. Marathon) en Pértiga con 4.21
- Irene Montejo (FC Barcelona) en 10.000 marcha con 51.20.77

¡¡Enhorabuena a todos!!
 

Encuentro Joven Lisboa-Madrid

El dia 6 de Julio, con toda la ilusión del mundo y muy animados partió desde Madrid, rumbo a Lisboa la expedición formada por SUB 18 y SUB 20 (Femenino y Masculino) que iban a participar en el II ENCUENTRO JOVEN MADRID-LISBOA, encuadrado dentro de los encuentros amistosos recíprocos que la FAM mantiene con la "Associasao de Atletismo de Lisboa " (nosotros vamos en Julio y ellos vienen en periodo de Pista Cubierta a Gallur).

Como el año pasado fuimos recibidos por nuestro amigo Mario José Conceisao Vilares, responsable de la Associasao 1 de Lisboa que estuvo todo el fin de semana pendiente de nosotros y nos trató con muchísimo cariño haciéndonos pasar un fin de semana fantástico. Lo tenían todo organizado a la perfección, desde la recepción en el primer hotel, el traslado al segundo hotel el sábado, las comidas, la cena de despedida, la ruta turística del domingo por la mañana. ..y como no la COMPETICIÓN, el sábado por la tarde en el Estadio " 1 de Maio-Inatel" de Lisboa en la que estuvimos acompañados, en todo momento, por D. JOSÉ ANTONIO PÉREZ, representando a la Embajada de España en Lisboa y entusiasta del atletismo que nos dedicó toda la tarde y parte de la noche ya que estuvo también con nosotros en la Cena de despedida que se prolongó hasta altas horas y que se integro como uno más de la expedición española lo que queremos agradecerle de todo corazón.

La competición resultó todo un éxito, lográndose muchas medallas y muchas "mejores marcas personales o de la temporada" (podéis consultar los resultados en el enlace facilitado por la Associasao de Atletismo de Lisboa) pero sobre todo se consiguió el objetivo principal de este tipo de encuentros que no es otro que el de facilitar la oportunidad de que los jóvenes atletas (en estas categorías) tengan la oportunidad de conocer y convivir con otros jóvenes de su edad con otra cultura pero con las mismas inquietudes y que lo hagan practicando aquello que les gusta y que les une: el atletismo. Ni que decir tiene que el ambiente y el clima que se generó fue fantástico y nuestros SUB 18 y SUB 20, consolidaron los lazos que ya habían iniciado, algunos, el año pasado y otros crearon nuevos que sin duda fortalecerán en la próxima visita que nuestros amigos del país vecino nos devolverán con motivo del II ENCUENTRO JOVEN MADRID - LISBOA que tendrá lugar en Gallur durante el mes de Febrero de 2019.

Mi agradecimiento personal a los componentes de la expedición, principalmente a los "responsables de equipo" por su trabajo y su buen hacer lo que facilito mi labor y junto con los atletas consiguieron que se generará un fantástico ambiente de equipo y de respeto y en mi nombre y en el de la FAM a la Associasao de Atletismo de Lisboa por el esfuerzo que sabemos realiza para que no nos falte nada y la dedicación absoluta en la persona de Mario José Vilares y colaboradores que hacen posible esta fantástica iniciativa y que nos ponen el listón muy alto para corresponderles debidamente en el encuentro de vuelta

¡¡Gracias!!

Isidro Rodríguez
Jefe Expedición

Fotos de la competición
 

Juegos del Mediterráneo 2018

Los Juegos del Mediterráneo celebrados la pasada semana en Tarragona contaron con la presencia de 8 atletas madrileños tanto en pruebas individuales como en relevos. Sus resultados fueron:

- Angel David Rodriguez (FC Barcelona) en 100ml y 4x100. En 100ml hizo 10.64 y 10.49 (6º). En 4x100 39.52 (4º)
- Fernando Carro (Rioja Añares) en 5000m con 13.57.26 (5º)
- Mark Ujakpor (Playas de Castellón) en 400mv y 4x400. En 400mv hizo 50.84 y 51.23 (8º). En 4x400 3.04.71 (2º)
- Juliet Itoya (Independiente) en Longitud. Subcampeona con 6.83m.
- Patricia Sarrapio (Playas de Castellón) en Triple con 13.85 (4º)
- Auri Lorena Bokesa (Nike Running) en 4x400 con 3.31.54 (3º)

¡¡Enhorabuena a todos!!
 

Seleccion Española al Cto del Mundo Sub 20

La RFEA ha publicado la selección para el Campeonato del Mundo Sub 20 que se celebrará en Tampere (Finlandia) del 10 al 15 de julio con 4 atletas madrileños entre los seleccionados. Estos son:

- Alfredo Jimenez (A.D. Marathon) en 400ml
- Javier Fernández (Atletismo Alcorcón) en Pértiga
- Alvaro Lopez (At. Fuenlabrada) en 10 km marcha
- Natalia Sánchez (Simply-Scorpio 71) en Martillo

¡¡Enhorabuena a todos!!

Selección Cto Mundo Sub 20
 

CTO ESPAÑA SUB 16 2018 AL

El Campeonato de España Sub 16 se ha celebrado este pasado fin de semana en Castellón donde los atletas de Madrid consiguieron un total de 14 medallas (4 Oros, 3 Platas y 7 Bronces). Los atletas más destacados fueron Lucas Rodríguez con dos medallas (Longitud y Pértiga) y Judith Vaquero con su Record de Madrid de Disco con un lanzamiento de 38.45m.

Los Campeones de España fueron:
- Lucas Rodriguez (CD Gredos San Diego) en Longitud con 6.83
- Andrea Moreno (A.D. Marathon) en 300ml con 39.89
- Celia Rifaterra (A.D. Marathon) en Altura con 1.65
- Lucía Redondo (Atletismo Alcorcon) en 3000 marcha con 14.47.46

Los atletas que fueron subcampeones de España fueron:
- David Fibla (Colmenar Viejo) en 300mv con 39.96
- Lucas Rodriguez (CD Gredos San Diego) en Pértiga con 3.91
- Nerea Parreño (A.D. Marathon) en 3000 marcha con 14.56.68

Los atletas con medalla de bronce fueron:
- Javier Puerta (Municipal Arganda) en 100ml con 11.24
- Gerson Pozo (Ajalkala) en 300ml con 35.77
- Scarlet Arredondo (CD Gredos San Diego) en 100ml con 12.24
- Sara Barba (E.A. Majadahonda) en 300mv con 44.66
- Jimena Blanco (CD Colegio Base) en 1500 obst. con 5.07.96
- Judith Vaquero (CA Torrejon de Ardoz) en Peso con 11.59
- Paula Rodriguez (A.D. Marathon) en Jabalina con 41.09

Enhorabuena a todos los participantes en la competición, deseando desde la FAM que tengáis un buen verano y una magnífica recuperación para volver en septiembre con ganas de continuar aprendiendo y dar al atletismo madrileño más satisfacciones.
 

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