Las roturas de fibras o ruptura miofibrilar, o lo que conocemos coloquialmente como “tirón”, es una lesión que ocasiona la rotura de varias miofibrillas (pequeñas fibras musculares). Las lesiones musculares oscilan en un 35% del total de lesiones deportivas, de ahí su importancia y necesidad de un buen tratamiento.

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Durante la celebración de la 7ª Reunión FAM de Pista Cubierta celebrada en Gallur el dia 12 de enero Ignacio Saez (CD Colegio Base) batió el récord de Madrid Sub 18 de 200 ml con una marca de 21.93s mejorando en 18 centésimas el anterior récord de Alfredo Jiménez.

Enhorabuena a Ignacio y su entrenador.

Yaiza Mesa (A.D. Marathon) batió el pasado domingo 13 de enero en Gallur el record de Madrid de Peso Sub 14 con una marca de 9.74m.

Enhorabuena a Yaiza y su entrenador.

Ya se encuentran en la oficina de la Federación de Atletismo de Madrid las licencias nacionales de atletas.

Los clubes pueden pasar a recogerlas en horario de oficina.

Mañana fresca en Madrid, la salida fue muy puntual y disfrutamos de un viaje agradable sin ninguna novedad.

A la llegada al hotel, se realizó el reparto de habitaciones y un breve descanso. Por la tarde, con la distribución de grupos por especialidades, aprovechamos para realizar el entrenamiento en la playa, el paseo marítimo y en las instalaciones del CAR.

El día 3 de enero, el entrenamiento se realizó en otra playa cercana, y el clima fue tan bueno que tuvimos incluso dos valientes que se bañaron (ya preparados con toalla y ropa de repuesto) terminando la mañana en el CAR. Tras la comida, continuamos en el CAR, centrándonos en vallas, longitud, altura y musculación para los lanzadores.

El día 4, comenzamos en la pista de San Javier y volvimos al CAR por la playa recomendando a los atletas entrar en el mar hasta las rodillas, aunque alguno incluso se terminó bañando.

Tras la comida y entrenamiento en el CAR, visitamos el Centro Comercial de San Javier, cenamos y nos fuimos a dormir porque al día siguiente teníamos la vuelta a casa.

Ha sido una experiencia muy gratificante para todos, los atletas además de poder realizar su entrenamiento en un entorno natural diferente al que estamos acostumbrados en Madrid, adquieren más autonomía al pasar tres días fuera de su casa, trabajan en grupo y lo más fundamental es que han disfrutado realizando el deporte que más les gusta.

El Club de Atletismo Suanzes de San Blas organiza viaje al CROSS DE QUINTANAR DE LA ORDEN, que se celebrará el día 20 de Enero. Los interesados en asistir con el Club Atletismo Suanzes, podéis poneros en contacto con Isidro Rodríguez (Presidente) al correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o al WhatsApp 636 09 65 85, indicando nombre y dos apellidos, fecha completa de nacimiento y número de licencia.

Serán tenidos en cuenta por estricto orden de recepción del correo o WhatsApp hasta agotar las plazas disponibles, dando preferencia a los pertenecientes a PROTAMA (MEDIOFONDO Y FONDO).

La salida será de la Calle Alcalá, 535 (junto a las instalaciones del Club) a las 7:00 horas del domingo y el regreso después de la comida.

Solo se pagará el autobús. Los pertenecientes a PROTAMA (MEDIO FONDO Y FONDO) no pagarán nada.

Lázaro Linares: “El Atletismo reúne todas las formas de entrenar según lo que quiera cada uno y eso es una gran ventaja”

Inauguramos esta sección entrevistando a Lázaro Linares, entrenador más veterano y con licencia más antigua de la Federación.

Apasionado del atletismo, es uno de los mejores entrenadores de lanzamiento de martillo entrenando a campeones de España y Europa.

Lázaro nació en Madrid en 1935, comenzó su carrera deportiva en Halterofilia estando a punto de participar en los JJOO de Tokio de 1964 que se perdió debido a una lesión.

Desde entonces su cambio al atletismo le hizo entrenador, siendo durante diez años responsable de las categorías menores de la RFEA.

Medalla al Mérito Deportivo en 2015 ha desarrollado toda su carrera deportiva como entrenador en el Colegio Tajamar.

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