FEDERACIÓN DE ATLETISMO DE MADRID

Un 30 de abril de 1959 un grupo de visionarios crearon la Agrupación Deportiva Marathon con Ángel Maroto López como presidente. Que estos 61 años se conviertan en muchos mas.

Mas historia de AD Marathon

¡¡Feliz aniversario!!

Mañana viernes 1 de mayo a las 18:30h en directo en la cuenta de Facebook e Instagram de la Agrupación Deportiva Marathon tendremos una nueva sesión de entrenamiento en casa con un Circuito Full Body Cardio con Itiziar Ledesma (Grado Superior en Actividades Físico Deportivas, Diplomada en Magisterio en Educación Física y entrenadora de atletismo). Se necesitará una colchoneta.

Por otra parte, os mandamos los enlaces de varias propuestas interesantes de nuestro canal de Youtube de nuestros técnicos Mam Keway (Entrenadora Nacional de Atletismo) y Pedro Julián Moreno (Entrenador del Club de Atletismo) y ambos entrenadores de nuestras escuelas y grupos de atletas desde hace años.

• Calentamiento de movilidad articular 1
• Calentamiento articular y planchas
• Técnica de carrera en el sitio
• Calentamiento y activación en el sitio
• Circuito fuerza resistencia en el sitio
• Circuito anaeróbico y potencia aláctica
• Circuito de pliometría y potencia aláctica

Podéis compartir y divulgar nuestras propuestas a quien interese. Ánimo a todos.

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¡¡JUNTOS SOMOS MÁS FUERTES!!

Desde hoy lunes el A.D. Sprint va a empezar un nuevo ciclo de sesiones diarias de entrenamiento dirigido en directo a través de su cuenta de Instagram: @agrupaciondeportivasprint

Se realiza por las tardes, de lunes a viernes para los mayores. Adjuntamos planificación:

Además, una vez finalizada la sesión, la subirán a YouTube para que quede registrada y cualquiera que no haya podido estar en el directo, pueda hacerla a posteriori.

El enlace al canal de Youtube es: https://www.youtube.com/channel/UC9_rza7BKC8iS0yq58HHZ_A/videos

Desde Club Corredores están intentando que el confinamiento sea lo más ameno posible. En esta ocasión y continuando con la iniciativa de "#CorredoresEnCasa". Os dejamos información de una nueva sesión celebrada este pasado sábado 25 de abril a cargo de Carlota Serrano:

Entrenamientos Abril 2020

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Este viernes 24 de abril AD Marathon vuelve con un nuevo entrenamiento en casa. Esta vez habrá un circuito de resistencia y fatiga muscular en DIRECTO este VIERNES 24 DE ABRIL a las 18:30 HORAS por Facebook e Instagram para hacer en casa, de nuevo con ITZIAR LEDESMA, Grado Superior en Actividades Físico Deportivas, Diplomada en Magisterio en Educación Física, y entrenadora de atletismo .

Trabajaremos todo el cuerpo: piernas, abdomen, glúteo y brazos. Serán dos vueltas a un circuito previo calentamiento general con movimientos articulares y técnica de carrera.

Cada uno puede darle la intensidad que quiera o necesite. En esta ocasión será necesario DOS BRICKS DE LECHES y un TABURETE O SILLA.

Ánimo y recuerda ¡¡JUNTOS SOMOS MÁS FUERTES!!

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Esta pasada madrugada ha fallecido Bernardino Lombao, atleta, entrenador y presentador deportivo, entre otras muchísimas facetas.

Bernardino Lombao Sotuela "Nardo" (Ribas de Sil, Lugo, 6.8.1938) fue primero un reconocido atleta de 400m vallas y pruebas combinadas a finales de los 50 y primeros de los 60, donde llegó a conseguir siete medallas en campeonatos de España absolutos en ese periodo, en 110m vallas (3º en 1964), en 400m vallas (2º en 1959 y 3º en 1958, 1960 y 1961) y decatlón (2º en 1958 y 3º en 1965). Internacional absoluto en 9 ocasiones (1959-1962) llegando a participar en 400m en los Juegos del Mediterráneo de Beirut 1959 y en decatlón en los Juegos Iberoamericanos celebrados en Madrid en 1962. Anteriormente había sido 4 veces internacional júnior (1957-1959) debutando en un encuentro internacional contra Bélgica. Aún en edad júnior, debutó como internacional absoluto en 1959 en un encuentro contra Austria en Viena en el que logró la plusmarca española júnior de 400m vallas.

Bastantes años después, ya en categoría máster, fue un atleta muy polivalente y longevo en múltiples disciplinas donde acumuló numerosos títulos de campeón de España, así como una gran colección de récords en diferentes categorías: M70 en 80m vallas (AL), Pértiga (AL/PC) y pentatlón (AL); M75 en 60m vallas (PC), 80m vallas (AL) y pértiga (AL/PC). También se colgó medallas de calado internacional hasta en cuatro ocasiones: plata en 80mv en el Campeonato del Mundo, plata en pértiga el Campeonato de Europa; y dos bronces en pértiga en otros tantos Campeonato del Mundo.

D.E.P.

Foto Gala Centenario de la Federación de Atletismo de Madrid (Bernardino Lombao de pie el primero de la izquierda).