Este viernes 24 de abril AD Marathon vuelve con un nuevo entrenamiento en casa. Esta vez habrá un circuito de resistencia y fatiga muscular en DIRECTO este VIERNES 24 DE ABRIL a las 18:30 HORAS por Facebook e Instagram para hacer en casa, de nuevo con ITZIAR LEDESMA, Grado Superior en Actividades Físico Deportivas, Diplomada en Magisterio en Educación Física, y entrenadora de atletismo .
Trabajaremos todo el cuerpo: piernas, abdomen, glúteo y brazos. Serán dos vueltas a un circuito previo calentamiento general con movimientos articulares y técnica de carrera.
Cada uno puede darle la intensidad que quiera o necesite. En esta ocasión será necesario DOS BRICKS DE LECHES y un TABURETE O SILLA.
Ánimo y recuerda ¡¡JUNTOS SOMOS MÁS FUERTES!!