Mañana viernes 1 de mayo a las 18:30h en directo en la cuenta de Facebook e Instagram de la Agrupación Deportiva Marathon tendremos una nueva sesión de entrenamiento en casa con un Circuito Full Body Cardio con Itiziar Ledesma (Grado Superior en Actividades Físico Deportivas, Diplomada en Magisterio en Educación Física y entrenadora de atletismo). Se necesitará una colchoneta.
Por otra parte, os mandamos los enlaces de varias propuestas interesantes de nuestro canal de Youtube de nuestros técnicos Mam Keway (Entrenadora Nacional de Atletismo) y Pedro Julián Moreno (Entrenador del Club de Atletismo) y ambos entrenadores de nuestras escuelas y grupos de atletas desde hace años.
- Calentamiento de movilidad articular 1
- Calentamiento articular y planchas
- Técnica de carrera en el sitio
- Calentamiento y activación en el sitio
- Circuito fuerza resistencia en el sitio
- Circuito anaeróbico y potencia aláctica
- Circuito de pliometría y potencia aláctica
Podéis compartir y divulgar nuestras propuestas a quien interese. Ánimo a todos.
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¡¡JUNTOS SOMOS MÁS FUERTES!!